2020年10月25日放送の「ジャンクSPORTS」では、ROLA（ローラ）がLAの新居を初公開するとともに、！ストイックな私生活を送っていることなどが紹介されていました。その中でもローラの美尻トレーニングが気になったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。
ローラ（ROLA）の美尻トレーニングのやり方・方法
ローラの食事やトレーニングなどストイックな生活は有名ですね。
あの美体型を維持している秘密に迫りました。
ローラーはこの美尻トレーニングを週3回、1時間ほどかけて行っているとのことです。
ぜひ参考にしたいですね。
ランジツイスト
トリプルスクワット
スプリットスクワットジャンプ
むくみ解消で小顔＆美脚を手に入れよう！「きゅきゅっと小町」初月980円
まとめ
簡単そうだったので、ぜひ試してみたいと思います。
ローラの美尻トレーニングのやり方・方法！ランジツイストなど【ジャンクスポーツ】
2020年10月25日放送の「ジャンクSPORTS」では、ROLA（ローラ）がLAの新居を初公開するとともに、！ストイックな私生活を送っていることなどが紹介されていました。その中でもローラの美尻トレーニングが気になったので、やり方や方法、...
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