2021年4月27日放送の「ぼる塾の煩悩ごはん」では、推定カロリー1672kcalの「自堕落サンド」が紹介されていましたので、レシピや作り方などをまとめてみました。
自堕落サンドのレシピ
ポテトサラダ（１人前）
じゃがいも（40g）
ハム（1枚）
ゆで卵（1/2個）
マヨネーズ（20g）
練りからし（小さじ1）
練乳（小さじ1）
ポテトチップス（10g）
茹でたじゃがいもを潰し、ほかの食材も入れて混ぜ合わせる。
焼きリンゴ（1人前）
りんご（1/4個）
バター（10g）
グラニュー糖（10g）
バターを溶かし、りんごを焼く。
グラニュー糖を加え焼きりんごが完成。
アボカドソース（1人前）
アボカド（30g）
マヨネーズ（15g）
ブラックペッパー（適量）
混ぜ合わせ完成。
サンドするトースト（1人前）
バター（30g）
食パン（2枚）
フライパンにバターを溶かし、パンにバターを染み込ませる。
（追いバター20g）
【サンドのやり方】
①トーストに焼きリンゴを乗せる。
②市販の和風ハンバーグを乗せる。
③レタスを敷いた上にポテトサラダを乗せ、アボカドソースをかける。
④もう一方のトーストにクリームチーズを塗る。
⑤スライスチーズ１枚を乗せサンドする。
⑥全体にサランラップを巻き付け、包丁で食べやすい大きさに切る。
完成した自堕落サンドはなんとカロリー1672kcal！ご飯７杯分！
納言・薄幸さんは「リンゴとからしが意外と合う！」と徳を積みまくりのマロリーましましサンドを絶賛していました。
まとめ
美味しそうだったので、ぜひ試してみたいと思います。
お取り寄せなら簡単ですしね。
