林修の今でしょ講座 腰痛改善に30秒腰ゆらゆら体操!胸に手をあてる|健康動画ベスト8

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2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の8カテゴリーからもっとも効果的でおススメの動画をまとめてみました。

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腰痛改善に30秒腰ゆらゆら体操!胸に手をあてる

腰痛改善には胸に手を当てるべし!

30秒で腰痛がみるみる楽になる!「腰ゆらゆら体操」。

腰痛持ちの人は、胸椎の柔軟性が失われているせいで、腰に負担をかけているケースが多いとのこと。

この体操では、腰だけではなく胸にもアプローチしています。

①腰に手を当てて左右に10秒揺らす

②みぞおちの下に手を当てて左右に10秒揺らす

③胸に手を当てて左右に10秒揺らす

詳細はこちらの動画をどうぞ↓↓↓

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まとめ

簡単そうだったので、ぜひ試してみたいと思います。

とても参考になりました。

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