2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーからもっとも効果的でおススメの動画をまとめてみました。
腰痛改善に30秒腰ゆらゆら体操！胸に手をあてる
腰痛改善には胸に手を当てるべし！
30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」。
腰痛持ちの人は、胸椎の柔軟性が失われているせいで、腰に負担をかけているケースが多いとのこと。
この体操では、腰だけではなく胸にもアプローチしています。
①腰に手を当てて左右に10秒揺らす
②みぞおちの下に手を当てて左右に10秒揺らす
③胸に手を当てて左右に10秒揺らす
詳細はこちらの動画をどうぞ↓↓↓
関節や足腰の調子が気になる方に軟骨成分高配合サプリ「潤腰」
まとめ
簡単そうだったので、ぜひ試してみたいと思います。
とても参考になりました。
林修の今でしょ講座 首こりに５分後頭下筋リリース！後頭部の皮膚を掴む｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 肩こりに３分肩甲骨はがし！天使の羽を生やす｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 下腹痩せに１分お尻を上げる！指先で叩く・息を吐く｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 痩せるストレッチは寝る前１分！足をぶらぶら脱力させる｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 ふくらはぎダイエットに１分バレエの動き！つま先をピンと伸ばす｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 腰痛改善に30秒腰ゆらゆら体操！胸に手をあてる｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 小顔矯正に１分アゴ２カ所押すだけ！驚愕の小顔効果｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
林修の今でしょ講座 視力回復に10秒親指を見る！目のピント合わせトレーニング｜健康動画ベスト８
2021年5月25日放送の「林修の今でしょ!講座」では、医者・専門家19人が感心したYouTubeの健康動画ベスト8を紹介されていました。首こり・肩こり改善、下腹・ふくらはぎ痩せ、ダイエット、腰痛改善、小顔矯正、視力回復の８カテゴリーから...
torezou.com
2021.05.26
