2020年10月13日放送の「林修の今でしょ!講座」では、話題のお尻筋伸ばしダイエットに近藤サトさんが挑戦。Naoko先生が教えるトレーニングのやり方や方法、効果などをまとめてみました。
おしり筋伸ばしダイエットの効果的なやり方・方法
おしり筋伸ばしは、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんが考案し、自らも実践して-14kgを実現したメソッドです。
お尻は体の中でも特に大きな筋肉があり、意識して使っていないと骨盤が歪み、内臓が下がってきてしまうそう。
そこで、ゆがみを整えながら内臓を上げることでダイエットにも効果が期待できます。
最近、お尻のたるみが気になってきた近藤サトさんがNaoko先生に教わりながらおしり筋ダイエットにチャレンジしました。
次の4つの運動をそれぞれ1分ずつ、朝と夜に実践するだけです。
①基本の呼吸法
②前後開脚おしり筋伸ばし
③うつぶせカエル運動
④ゴロゴロ脚上げ運動
ダイエット専門家が考えた「マジカルスムージー」ハッピー定期コース初回980円
近藤サトさんが実践したおしり筋伸ばしダイエットの結果は?
近藤サトさんがおしり筋伸ばしダイエットを始めて1週間が経過。
わずか7日間で、お尻はかなりスリムになり、しっかりとヒップアップできた様子。
お家で簡単にできる、ダイエット法とヒップアップエクササイズでした。
created by Rinker
¥1,320
(2023/02/08 19:36:24時点 楽天市場調べ-詳細)

ローラの美尻トレーニングのやり方・方法!ランジツイストなど【ジャンクスポーツ】
2020年10月25日放送の「ジャンクSPORTS」では、ROLA(ローラ)がLAの新居を初公開するとともに、!ストイックな私生活を送っていることなどが紹介されていました。その中でもローラの美尻トレーニングが気になったので、やり方や方法、...

おしり筋伸ばしダイエットのやり方・方法!Naokoが近藤サトに効果伝授【林修の今でしょ講座】
2020年10月13日放送の「林修の今でしょ!講座」では、話題のお尻筋伸ばしダイエットに近藤サトさんが挑戦。Naoko先生が教えるトレーニングのやり方や方法、効果などをまとめてみました。おしり筋伸ばしダイエットの効果的なやり方・方...

【アメトーーク】マンガ大好き芸人おススメ作品一覧まとめ!広瀬アリス
2021年4月15日放送の「アメトーーク」は久々の「マンガ大好き芸人」。ゲストの広瀬アリスはじめ、かまいたち、ケンコバ、バカリズム、麒麟川島、ジャンポケ太田ら出演者たちが今読んでいる漫画や厳選したおススメの1冊をプレゼンしたので、出演者別...

櫻井翔・菅田将暉・小峠英二の髪型遍歴まとめ!ギャル男時代も歴代振り返り【SHOWチャンネル】
2021年4月17日放送の「1億3000万人のSHOWチャンネル」では、菅田将暉さんが「俺のキューティクルを取り戻したい」企画を開催。その中で、櫻井&菅田&小峠の髪形遍歴も振り返っていておもしろかったのでまとめてみました。菅田将暉...

不登校になる子供が出す4つのSOSサインとは?小中学生の支援方法も【世界一受けたい授業】
2021年4月17日放送の「世界一受けたい授業」では、「不登校」について特集されていました。子供たちが発する4つのSOSサインやフリースクール、ホームスクールなども気になったのでまとめてみました。番組内では、不登校問題のスペシャリスト・石...