林修の今でしょ講座 安眠のツボの押し方!ぐっすり眠れる最高の睡眠法

美容・健康・生活
スポンサーリンク

2021年5月11日放送の「林修の今でしょ!講座」では、ぐっすり眠れる最高の睡眠法として、最新の睡眠の新常識や寝る前・快眠目覚ましグッズ・朝の行動に分けて最高の睡眠法などが紹介されていました。良さそうだったので、やり方や効果などをまとめてみました。

スポンサーリンク

ぐっすり眠れる安眠のツボの押し方

その名のとおり「安眠」という名前のツボが効果的とのこと。

ツボのある場所は、耳の後ろのくぼんだ箇所で、6~10秒ほど親指で痛くないていどにグリグリと押すと良いそう。

肩こりや不安などで眠れないという人にもリラックス効果があります。

スポンサーリンク

まとめ

良さそうだったので、ぜひ試してみたいと思います。

とても参考になりました。

林修の今でしょ講座 478呼吸法のやり方!ぐっすり眠れる最高の睡眠法
2021年5月11日放送の「林修の今でしょ!講座」では、ぐっすり眠れる最高の睡眠法として、最新の睡眠の新常識や寝る前・快眠目覚ましグッズ・朝の行動に分けて最高の睡眠法などが紹介されていました。良さそうだったので、やり方や効果などをまとめて...
林修の今でしょ講座 安眠のツボの押し方!ぐっすり眠れる最高の睡眠法
2021年5月11日放送の「林修の今でしょ!講座」では、ぐっすり眠れる最高の睡眠法として、最新の睡眠の新常識や寝る前・快眠目覚ましグッズ・朝の行動に分けて最高の睡眠法などが紹介されていました。良さそうだったので、やり方や効果などをまとめて...
林修の今でしょ講座 快眠1分ヨガストレッチのやり方!ぐっすり眠れる最高の睡眠法
2021年5月11日放送の「林修の今でしょ!講座」では、ぐっすり眠れる最高の睡眠法として、最新の睡眠の新常識や寝る前・快眠目覚ましグッズ・朝の行動に分けて最高の睡眠法などが紹介されていました。良さそうだったので、やり方や効果などをまとめて...
ガッテン 1番ニラの見分け方まとめ!選び方は茎の太さがポイント
2021年5月12日放送の「ガッテン!」では、ニラの魅力MAXワザ祭りとして、甘いニラ(1番ニラ)の見分け方が紹介されていました。便利そうだったので、やり方などをまとめてみました。一番ニラを簡単に見分ける方法ニラは収穫して...
ハナタカ 納豆の究極の食べ方をプロが伝授!保存法や意外な食べ合わせ総まとめ
2021年5月13日放送の「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」では、納豆の最強専門家軍団のハナタカとして、納豆をより美味しく食べるためにすることやプロが究極の食べ方を伝授してくれました。面白かったので内容を...

タイトルとURLをコピーしました