ホンマでっかTV 寝る前に150kcal食べると痩せる?食事回数を減らすと逆に太る?

美容・健康・生活
スポンサーリンク

2021年3月31日放送の「ホンマでっか!?TV」では、「あなたのしていたムダ努力」が放送されました。

その中でも、寝る前に150kcal食べると痩せる?という説が気になったのでまとめてみました。

スポンサーリンク

小島瑠璃子もびっくり!あなたのしていたムダ努力

【放送内容】
「ホンマでっか!?TV SP(仮)」
2021年3月31日(水)21:00~22:48放送。

【出演者】
明石家さんま(MC)、加藤綾子(進行)、磯野貴理子(パネラー)、島崎和歌子(パネラー)、ブラックマヨネーズ(パネラー)、EXIT(パネラー)
小島瑠璃子(ゲストパネラー)/〈評論家〉池田清彦(生物学)、大久保愛(漢方)、梶本修身(疲労)、工藤あき(消化器)

スポンサーリンク

寝る前に150kcal食べると痩せる?食事回数を減らすと逆に太る?

生物学の専門家、池田清彦先生によると、寝る前に150kcal分の食べ物を食べると痩せるというデータがあるそうです。

寝る前に食べると代謝のスピードが速まり、空腹で寝るよりも痩せやすくなるとか。

よく言われる食事回数を減らすと、1回の食事で血糖値が一気に上がってしまうため、太りやすくなるというデータもあるそうです。

また、痛風に悪いと言われるプリン体ですが、実は言われるほど魚卵系には入っていないということです。

プリン体を多く含む食べ物としては、イワシやカツオ、レバーなどがあるそうなので気を付けたいですね。

ダイエット専門家が考えた理想のスタイルを手に入れる方法

マジカルスムージー
キレイにダイエットしたい女性を強力サポート!
1杯たった16.4kcalなのに腹持ち満足
マンゴー味だから飲みやすいので続けやすい!

初回79%オフで試してみる↓↓↓

▼▼▼詳細はコチラから▼▼▼

スポンサーリンク

まとめ

150kcalというと、軽めのご飯1膳、ビール1缶、ドーナツ1個くらいがそれぞれ150kcalでしょうか。
試してみる価値はありそうですね。

タイトルとURLをコピーしました