美容・健康・生活

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平仮名・漢字の美文字が上達する方法!中塚翠涛先生が5つのポイント【土曜はナニする】

2021年2月13日放送の「土曜はナニする」で、中塚翠涛先生が文字が上手になる美文字の上達法を紹介していました。簡単だったので、やり方や方法などをまとめてみました。 文字が上手になる美文字の上達方法 番組内では、美文字の中塚翠...
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スー・ハーリラックス法のやり方・方法!冷え改善のスーパーリラックス法【あさイチ】

2021年2月17日放送の「あさイチ」では、「最新 冷え改善SP」として、10分で体がポカポカしてくる方法「スー・ハーリラックス法」が紹介されていました。簡単だったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。 スー・ハーリラック...
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距骨(きょこつ)ケアのやり方・方法!むくみ予防対策に【あさイチ】

2021年4月13日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり 春は特にケアが必要! むくみ対策」として、柔道整復師・志水剛志さんが簡単むくみ予防と距骨ケアを紹介していました。簡単だったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。 ...
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【あさイチ】顔リンパマッサージのやり方!むくみに簡単エクササイズ

2021年4月13日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり 春は特にケアが必要! むくみ対策」として、リンパマッサージの専門家でしんきゅうあん摩マッサージ指圧師の佐藤佳代子さんが顔リンパマッサージを紹介していました。簡単だったので、やり...
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座りながら家の中でできる簡単コミット体操のやり方・方法!【ソレダメ】

2021年2月17日放送の「ソレダメ」では、「ライザップ直伝!おうちでできるトレーニング」のコーナーで、家の中でもできるライザップ体操が紹介されていました。簡単だったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。 お家でできるライ...
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なかやまきんに君世界一楽な筋トレのやり方・方法!背中とお尻周り、食事のコツ【スッキリ】

2021年3月12日放送の「スッキリ」で、お笑い芸人のなかやまきんに君が、世界一ラクな筋トレを紹介していました。簡単だったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。 世界一ラクな筋トレのやり方とは? 筋肉自慢のなかやまき...
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【土曜はナニする】スマイルトレーニングのやり方!重太みゆき

2021年3月20日放送の「土曜はナニする」で、予約が取れない10分ティーチャーのコーナーで重太みゆき先生が、話題のスマイルトレーニングを紹介いました。簡単だったのでやり方や方法、効果などをまとめてみました。 スマイルトレーニングの...
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【ゲンキの時間】手クロス体操のやり方!血管年齢ドロドロ血液に

2021年3月21日放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」では、「あなたの血管大丈夫!?ドロドロ血液撃退法」として、池谷敏郎先生が血管年齢を若返らせる「手クロス体操」のやり方の紹介してくれたので、やり方や方法をまとめてみました。 手ク...
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あさイチ 乾布摩擦のお手軽やり方・方法まとめ!タオルで睡眠改善も

2021年4月12日放送の「あさイチ」では、「コロナに負けない!東洋医学 お手軽活用術」としいて、タオルを使ったお手軽乾布摩擦が紹介されていたので、やり方などをまとめてみました。 タオルを使ったお手軽乾布摩擦のやり方・方法まとめ ...
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【世界一受けたい授業】生理痛・PMS対策ヨガのやり方・方法まとめ!合せき・三日月のポーズ

2021年4月10日放送の「世界一受けたい授業」では、男性にも知って欲しい女性特有の身体と心の悩みについて特集。その中でもPMS・生理痛対策ヨガのやり方がためになったのでまとめてみました。 生理痛・PMS対策のヨガのやり方・方法まと...
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