2021年6月8日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり お手軽レシピ教えます!オートミールSP」として、ダイエットに効果的な話題のオートミールを使ったレシピが紹介されていました。良さそうだったので、レシピや作り方をまとめてみました。
あさイチ ティラミス風オーバーナイトオーツの作り方！ダイエットにおすすめレシピ
ティラミス風オーバーナイトオーツの作り方
材料
オートミール(クイックオーツ) 30g
牛乳 大さじ2
ギリシャヨーグルト 大さじ2
カッテージチーズ 大さじ1
インスタントコーヒー 小さじ2
ゼロカロリー甘味料 大さじ1
ココアパウダー
作り方
- オートミールに牛乳とギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、ゼロカロリー甘味料、インスタントコーヒーを加え、よくなじませる。
- 冷蔵庫で2時間以上寝かせ、オーバーナイトオーツを作る。
- 器に盛り、ココアパウダーを振ったら完成。
まとめ
美味しそうだったので、ぜひ試してみたいと思います。
レシピ通りに作れば簡単にできそうですしね。
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