あさイチ サムゲタン風オートミールの作り方!ダイエットにおすすめレシピ

料理レシピ・作り方
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2021年6月8日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり お手軽レシピ教えます!オートミールSP」として、ダイエットに効果的な話題のオートミールを使ったレシピが紹介されていました。良さそうだったので、レシピや作り方をまとめてみました。

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あさイチ サムゲタン風オートミールの作り方!ダイエットにおすすめレシピ

Recipe by とれぞう

サムゲタン風オートミールの作り方

材料

  • 水 150ml

  • 顆粒チキンスープの素(中華風) 小さじ1/2

  • おろししょうが 小さじ1

  • 塩 ひとつまみ

  • 乾燥ほうれん草 3g

  • 切り干し大根 3g

  • オートミール(クイックオーツ) 30g

  • 鶏ささみ(缶詰) 1缶

  • いりごま 適量

  • 黒こしょう 適量

作り方

  • 耐熱容器に、水、チキンスープの素、おろししょうが、塩、乾燥ほうれん草、切り干し大根、オートミール、鶏ささみを加えて混ぜる
  • 500Wの電子レンジで2分ほど加熱する。
  • いりごまと黒こしょうを振ったら完成。

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まとめ

美味しそうだったので、ぜひ試してみたいと思います。

レシピ通りに作れば簡単にできそうですしね。

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