2021年6月8日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり お手軽レシピ教えます!オートミールSP」として、ダイエットに効果的な話題のオートミールを使ったレシピが紹介されていました。良さそうだったので、レシピや作り方をまとめてみました。
サムゲタン風オートミールの作り方
材料
水 150ml
顆粒チキンスープの素(中華風) 小さじ1/2
おろししょうが 小さじ1
塩 ひとつまみ
乾燥ほうれん草 3g
切り干し大根 3g
オートミール(クイックオーツ) 30g
鶏ささみ(缶詰) 1缶
いりごま 適量
黒こしょう 適量
作り方
- 耐熱容器に、水、チキンスープの素、おろししょうが、塩、乾燥ほうれん草、切り干し大根、オートミール、鶏ささみを加えて混ぜる
- 500Wの電子レンジで2分ほど加熱する。
- いりごまと黒こしょうを振ったら完成。
まとめ
美味しそうだったので、ぜひ試してみたいと思います。
レシピ通りに作れば簡単にできそうですしね。
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