2021年4月13日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり 春は特にケアが必要! むくみ対策」として、柔道整復師・志水剛志さんが簡単むくみ予防と距骨ケアを紹介していました。簡単だったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。
むくみ解消に簡単、距骨(きょこつ)ケアのやり方
志水さんによると、距骨(きょこつ)は、足のむくみに影響するふくらはぎのポンプ機能を左右する大事な骨とのこと。
距骨を正しい状態にすることで、脚のむくみの予防対策につながるのだとか。
志水さんは、正しい歩き方にも触れ、かかとを地面に接地したあとに小指側を地面に付けるとよいとアドバイス。
こうすることで、足首全体にバランスよく負荷がかかるので、距骨の嚙み合わせが悪くなりにくくなるそうです。
それでは、距骨ケアの方法を見ていきたいと思います。
むくみ解消で小顔&美脚を手に入れよう!「きゅきゅっと小町」初月980円
まとめ
簡単なのでぜひ試してみたいと思います。これでむくみ予防や解消につながるなら簡単ですね。
created by Rinker
¥794
(2023/02/02 10:10:38時点 楽天市場調べ-詳細)

【あさイチ】顔リンパマッサージのやり方!むくみに簡単エクササイズ
2021年4月13日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり 春は特にケアが必要! むくみ対策」として、リンパマッサージの専門家でしんきゅうあん摩マッサージ指圧師の佐藤佳代子さんが顔リンパマッサージを紹介していました。簡単だったので、やり...

距骨(きょこつ)ケアのやり方・方法!むくみ予防対策に【あさイチ】
2021年4月13日放送の「あさイチ」では、「クイズとくもり 春は特にケアが必要! むくみ対策」として、柔道整復師・志水剛志さんが簡単むくみ予防と距骨ケアを紹介していました。簡単だったので、やり方や方法、効果などをまとめてみました。...

ページが見つかりませんでした - とれぞうにゅ~す
トレンドやニュースのなぜを分かりやすく紹介

塩糖水のレシピ・作り方|肉も魚も柔らかく美味しくなる魔法の調理法【あさイチ】
2021年9月10日放送の「あさイチ」で、話題の塩糖水(えんとうすい)を紹介していました。簡単だったので、作り方やレシピ、効果などをまとめてみました。魔法の調理法「塩糖水」のレシピ・作り方【ポイント】・筋肉繊維が縮...

ページが見つかりませんでした - とれぞうにゅ~す
トレンドやニュースのなぜを分かりやすく紹介